25 – 31 августа Неделя популяризации активных видов спорта

Улучшить самочувствие и защититься от различных заболеваний вам помогут регулярные занятия активными видами спорта!

Ходьба, езда на велосипеде, роликах или коньках!
Игра в футбол, волейбол и баскетбол!
Занятия боевыми искусствами и фехтованием!
Плавание – снизят у вас риск развития:

- избыточной максы тела, ожирения, сахарного диабета и остеопороза;

- депрессии и злокачественных новообразований;

- артериальной гипертонии, инфаркта миокарда и инсульта;

и, как следствие, преждевременной смерти!

При регулярных занятиях ваше сердце будет тренироваться работать эффективнее, тем самым:

- риск тромбообразования – уменьшится;

- уровень холестерина – снизится.

Риск развития сердечно – сосудистых заболеваний –

Ваш опорно – двигательный аппарат среагирует на занятия:

-улучшением гибкости;

- усилением мышечной силы;

- улучшением подвижности суставов.

                      Риск развития остеопороза –

Благодаря занятиям активными видами спорта у вас разовьются:

-ловкость,

-координация,

-реакция и критическое мышление!

Регулярные тренировки дисциплинируют, закалят ваш характер, снимут стресс и тревожность!

При занятии активными видами спорта не забывайте про технику безопасности и используйте средства защиты.

Физическая активность - путь к здоровой жизни!

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!